Studio Pilates

Pilates, o exercício físico mais eficiente já inventado

Com a utilização de equipamentos horizontais e verticais com molas – sendo esta a principal diferença para o Pilates praticado no solo – o Studio Pilates trabalha com a tensão e resistência dos músculos, fortalecendo e tonificando cada um deles de dentro para fora. Os músculos são trabalhados nos equipamentos, com apoios e posicionamentos estratégicos, principalmente da coluna, sem sobrecargas nas articulações em geral, evitando assim lesões. Além disso, os equipamentos favorecem e/ou facilitam a realização de exercícios de força, flexibilidade e alongamento.