Pilates

Pilates, o exercício físico mais eficiente já inventado

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  • Aumenta a força, resistência e flexibilidade
  • Deixa a postura mais firme e correta
  • Trabalho intenso do abdômen
  • Desenvolve a respiração

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É indicado para praticamente todas as pessoas independente de idade e sexo, pois o Pilates trabalha dentro das capacidades físicas e desequilíbrios individuais.

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Pilates é um método de condicionamento físico e mental que dedica-se a explorar o potencial do corpo humano. Utiliza equipamentos específico do método, onde um sistema de molas atua proporcionando resistências variáveis e evitando o impacto sobre as articulações.

Este método foi desenvolvido por Joseph Pilates, sendo bastante reconhecido na época da primeira guerra mundial e mais tarde difundido em Nova York quando muitos bailarinos lesionados praticavam o método com Joseph Pilates.

O sucesso do Pilates se deve ao simples fato, de que a técnica realmente funciona. A técnica tem a maior probabilidade de dar a você o corpo desejado, da maneira mais segura possível.

Este método foi desenvolvido por Joseph Pilates no inicio do século XX e até hoje continua atraindo milhares de pessoas, independente de idade, profissão ou sexo, que praticam com regularidade o programa de exercícios.

Os benefícios da prática de Pilates são enormes para o corpo, a mente e a alma. O método proporciona uma melhor postura, através do fortalecimento da musculatura, definição de abdome, maior flexibilidade, trabalho respiratório e equilíbrio nos movimentos. Tudo isso irá proporcionar qualidade de vida e bem-estar nas atividades diárias, com menos fadiga, stress e tensão.

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Na Avitah, as aulas são individuais ou em grupo de no máximo 4 pessoas,  sempre acompanhadas por profissionais altamente qualificados, para que os exercícios praticados tenham qualidade total e nenhum risco de lesão. Isso torna o trabalho bastante personalizado, que deixa seu corpo mais forte, tonificado e flexível com postura mais firme e correta.